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ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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ヨーガ根本教典
佐保田 鶴治
平河出版社 刊
発売日 1983-08



ヨーガ根本教典について 2004-10-30
ヨガをもっと深く勉強していきたい私には、とても為になる本でした。
ヨガは今、ブームでいろいろな本が出ていますが、ヨガの本質や根本などが、これほど詳しく書いてある本に出合えて嬉しいです。 ヨガについて、より一層、理解が深まり、とても勉強になります。
ヨガを極めたい人にでも、始めたい人にでも、とても参考になる本だと思います。 


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The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話
ケン・ハラクマ
ゴマブックス 刊
発売日 2005-06-18



雑誌感覚! 2005-08-24
ヨガの先生に、薦められ手にしました。難ぐるしい文章ではなく、挿絵があったり、写真があったりして、とてもよみやすい本です。雑誌感覚で、ちょっとした時間に何度も気軽に読めます。
アシュタンガヨガが身近に感じられます。


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女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
ケンハラクマ /サリー グリフィン /ミカエラ クラーク
産調出版 刊
発売日 2005-02



変形ポーズがとても役に立ちます 2006-05-18
この前、この本を購入して実践し始めました。

どうしてもの腕立て伏せのようなポーズができなくって、太陽礼拝ABがきれいにできずに苦労しておりましたが、変形ポーズのおかげで徐々にですが腕力をつけれそうな感じです。



また女性の体とヨガについて書かれているのも珍しく、とても重宝しております。アシュタンガヨガをされるヨギーニは必須の書では?






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ヨガとホットヨガとヨーガ-お尻を小さくする方法-
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