ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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ヨーガ・スタイル―美しいカラダと元気なココロ橋本 京子
池田書店 刊
発売日 2003-08
癒されます。 2006-04-15
ヨガで最初に買ったのがこのＣＤ付き本だったので、これが普通だと思っていたんですが、他のＤＶＤ付き本を買ってからこの本の良さに改めて気づきました。
リラックスする音楽に、とても落ち着いた女性の声に誘導されていると、とても気持ちがよくて癒されます。
他の商品だと、１つのプログラムでもポーズとポーズが細切れで、ポーズ間の移動には触れていなかったりしますが、これは姿勢の移動も丁寧にガイドしてくれます。
本当に、実際に先生と一緒の空間でヨガをしている感じです。
ポーズがわりと簡単なので初心者向けという感じですが、初心者の人には本当にオススメです。
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めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
