ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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骨盤矯正ウォーキング―キレイなボディラインをつくる芝崎 義夫 /谷 英子
実業之日本社 刊
発売日 2004-02
歪みが肥満を招く 2006-04-12
最初は歩き方の本かと思って読んだのですが、読み進めていくうち自分の体が歪んでいる事に気がついてびっくりしました。
小太り気味なのでダイエットの本は何冊か読んだのですが、ここに載ってる体操は簡単でわかりやすく、挿絵や写真も多いので見やすいと思います。
痩せたいのになかなか痩せられない方にはぜひ読んでいただきたい本です
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
