ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!松岡 博子 /伊藤 樹史
マキノ出版 刊
発売日 2006-06
下腹が引っ込みました！ 2006-07-06
薄い本ですが、とにかくすぐにダイエットの成果を出したい人にとっては、必要十分な内容だと思います。チェックしてみて、自分が下腹ポッコリ体型なんだとわかりましたが（泣）、２種類の体操は、どっちも簡単でした。本の中に、ウエストが１回で１２センチへった人などの実例がたくさん出ていたので、私も計ってみましたが、なんと下腹が１回で５センチも締まりました。これってすごいことなのでは…。この効果の凄さに驚いて、周りの友人達に紹介しまくりました。
でも・・・世の中にはやせたいことで悩んでいる人はたくさんいると思います。こんな簡単で良いダイエット法なのだからテレビとかで取り上げてほしいですね。
表紙も内容も、とてもかわいくて気に入っています。
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骨盤教室寺門 琢己
幻冬舎 刊
発売日 2005-06
すっごく熟睡！体が軽い！ 2006-02-28
寝る前に約2分。
起きるときに約2分。
とにかく、ぽかぽかと。ゆるゆると。ぐっすり眠れます。
睡眠時間が少ないときも、この動きを行って寝るとめちゃ快眠。
そして幸せなほどの目覚め。
骨が正しい位置に整って行くのを実感できます。
こんなに簡単で、わざわざやるっという観念無くできることは、すごい！
ほんとお勧めです！
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[PR]心療内科カウンセリングガイド
骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本上嶋 修弘
インデックス・コミュニケーションズ 刊
発売日 2006-03
個々のゆがみに合わせた体操ができる！ 2006-03-16
骨盤のゆがみを自分でチェックする方法や、
ゆがみを修正する体操が載っていて、
個人個人のゆがみに合わせたエクササイズができます。
また各エクササイズのページに効果（「冷え性」「リラックス」「猫背」など）と
難易度が載っているのが効果をイメージできて分かりやすいと思います。
ただ、DVDで各体操の前に毎回「ゆがみのチェックは○ページで･･･」
という音声が入っていて、スムーズに次の体操に移ることができないのが少し不満です。
表紙や説明ページのイラストは若い人を対象しているイメージですが、
DVDのモデルさん（ヨガインストラクター）は年配の方？のような感じで、
正直それほど魅力的には見えませんでした。
上記２点を除けば、価格・内容ともに満足です。
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
