ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.1)エイ出版 刊
発売日 2004-09
読み応え充分 2004-09-26
「ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ」が名前を変え、新しく創刊されたのだそうです。でも、見ごたえ充分！ポーズもたくさん載っているし、ヨギーニの生活インタビューや、ヨガグッズもいろいろ載っているし、アーユルヴェーダやインドのことまで、ほんとにパワーアップされた感じ。ますますヨガの魅力にはまりました。
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チベット体操&アーユルベーダ・ヨーガ西川 眞知子
PHP研究所 刊
発売日 2005-01-12
見やすい 2005-05-02
今まであった チベット体操の本よりはるかに
見てやりたくなる本
チベット体操ならったけど 確認のために欲しかった本
チベット体操だけだと6種類だけどそれ以外に応用編など
いろいろ載ってるのが 魅力 ぜひ 続けて実践したいものだ
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千葉麗子と始めるヨーガ[DVD]中録サービス 刊
発売日 2004-10
おうちでこっそりヨガ♪ 2006-04-04
ヨガスタジオに通うとしたら、ジムに行くまでの電車時間、着替えたり、シャワーを浴びたりの時間、そしてレッスンがだいたい一時間。
でもこのNHKのシリーズはひとコマ五分で体に十分効くヨガの運動が
できて、大げさな準備も要りません。でも、みっちり必要な事項は
盛り込まれています。
ヨガスタジオに通っているけど今ひとつ効果の出ないあなた！
一週間にいっぺんのレッスンだけでなく、一日一回千葉麗と五分
エクソザイズを加えてみては。。。
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ヨガ呼吸でダイエット―10歳若返る2週間プログラム
クンダリニーヨーガ―超常的能力ヨーガ実践書の決定版ブログ内検索
ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
