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いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!森川 那智子
成美堂出版 刊
発売日 2004-04
続けられそうです 2006-05-08
まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。
本に記載のポーズについて、全てCDでも解説されていたらもっといいのになぁとつくづく思います。
2枚組で値段が高くなっても必ず欲しい…
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ホントおすすめです。
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○○ama○○
