ヨガとホットヨガとヨーガ－お尻を小さくする方法－ヨガ・ホットヨガ・ホットヨーガ

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!
内藤景代
PHP研究所刊
発売日 2003-02

分かりやすい!!! 2005-11-07
この本は独習出来るのが特徴だと思います。呼吸と気の流れがイラストで描かれているので流れをイメージしやすい。ズボラな私にはヨガはぴったりです。１セットｘ何回という回数を数えるのは苦手なので、ヨガのように一回のポーズで何十秒静止という方が私向きです。呼吸を感じている内に３０秒はたちます。毎日は実行できていませんが、少しずつ身体が柔らかくなってきているのを感じています。これからもゆっくりとヨガを続けていこうと思います。

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お尻を小さくする方法☆
ヨガとホットヨガとヨーガ－お尻を小さくする方法－

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2) ｜

ヨガ・ホットヨガ・ホットヨーガ /

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2)

エイ出版刊
発売日 2004-06

なんといってもヨガの写真が美しい。 2004-08-24
ヨガに関するあらゆることが集められた雑誌です。かなり勉強になります。呼吸法はもちろんヨガのポーズやアーウルヴェーダーまで。。
ゾウのババールがヨガをしている絵なんて最高にかわいいです。
またヨガをしている写真の美しさはみているだけで心が安らぎます。ヨガ初心者から上級者まであらゆる方が楽しめる１冊と思います。

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お尻を小さくする方法☆
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ヨガ・ビューティー 4 【DVD付き】｜

ヨガ・ホットヨガ・ホットヨーガ /

ヨガ・ビューティー 4 【DVD付き】

株式会社フリーラン刊
発売日 2005-11

慣れるまでがつらい 2006-04-24
　『慣れるまで』とは、ヨガの内容ではなく、解説者の日本語。

他のDVDなどでも、最初から画面を凝視せずとも解説を聞くだけで

ポーズを取って進んでいけるもの。　

しかし、これは違います（私だけ？）解説を聞いていても何を言っているのか

ピンとこない、結果画面を追うことになるのでヨガに集中できないのです。

プログラムは悪いことは無いのですが、解説がかなり問題だと思います。

解説をどうにかできれば　星５つでもOKです。

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