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ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!
伊藤 和磨
東邦出版 刊
発売日 2004-07



わかりやすい 2005-07-24
部位別に載っていることはもちろんのこと、なぜエクササイズが必要なのか、食事はどうとればいいのか、どう取り組めばいいのか、満遍なく載っていて、色々な本を見てもちょっとという方にはお勧めです。色々な本をかいましたが、この本は身近に置いておくだけでモチベーションがキープされます。ただ表紙と内容がイメージ的に一致していないように感じます。


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めちゃめちゃ食べてます(笑)
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ヨガとホットヨガとヨーガ-お尻を小さくする方法-
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