その日のうちに見違える即効!骨盤スリミング ｜立花 みどり

その日のうちに見違える即効!骨盤スリミング
立花 みどり
日本文芸社 刊
発売日 2002-10



じわじわ効きます 2006-04-16
私は寝る前におなかや腰に効きそうな簡単なパターンのものを毎日していたら、ある日「あ、腰回りのラインが凄くすっきりしてるな」と鏡を見て感じました。

顔のゆがみを矯正するエクササイズの後は、目と顎が爽快感を感じ、

スカーっとして驚きでした。

写真がふんだんに載っていてわかりやすくて、ポーズも難しいものはなく、たとえば「寝る前にこのポーズだけ」と決めたらずぼらさんでもいつまでも続けていけそうです。

面倒なときはここで載っている腹式呼吸だけしかしないときがあるのですが、

近頃下腹ぽっこりとは無縁になり、体のラインも産前と変わらないくらいに戻りました。

本当に役に立つ本で嬉しいです。


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