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ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズ
ハーシー
小学館 刊
発売日 2005-11



ヨガの効能、スゴイかも・・・  2006-03-11
なかなか引き締まらない産後10ヶ月の体を、なんとかしなくては・・・ということで、「自宅でできるヨガ」のDVDを注文。3日くらいで品物が到着し早速開封。なんか自分にぴったりのポーズのオンパレード!まずはDVDを再生、そして「自宅 DE ヨガ」開始!!小さい子供がいるし、体はバキバキに堅くなってるしで、思うようにできないけど、なんと翌日、体がポカポカして「あれ?ヨガのお陰???」そしてさらに翌日、最近お目にかかったこともないくらいの便通が!!股関節も久々に伸ばされて、疲れも軽減したかんじ。精神的にも、確かにヤル気が出てきてるー!!こうなることなら、もっと早く買えばよかったです。超オススメです。ちなみに時間は、1日20分くらいでもよさそうです。


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ヨガとホットヨガとヨーガ-お尻を小さくする方法-
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