ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズ ｜ハーシー

ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズ
ハーシー
小学館 刊
発売日 2005-11



ヨガの効能、スゴイかも・・・　 2006-03-11
なかなか引き締まらない産後１０ヶ月の体を、なんとかしなくては・・・ということで、「自宅でできるヨガ」のＤＶＤを注文。３日くらいで品物が到着し早速開封。なんか自分にぴったりのポーズのオンパレード！まずはＤＶＤを再生、そして「自宅　ＤＥ　ヨガ」開始！！小さい子供がいるし、体はバキバキに堅くなってるしで、思うようにできないけど、なんと翌日、体がポカポカして「あれ？ヨガのお陰？？？」そしてさらに翌日、最近お目にかかったこともないくらいの便通が！！股関節も久々に伸ばされて、疲れも軽減したかんじ。精神的にも、確かにヤル気が出てきてるー！！こうなることなら、もっと早く買えばよかったです。超オススメです。ちなみに時間は、1日20分くらいでもよさそうです。


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