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ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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ピラティス ダイエット Level.3ピラティス ダイエット Level.3
出演:ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18



クラウディアのビデオを克服!!♪ 2006-06-09
以前、クラウディア・シファーというモデルさんが出したワークアウトビデオを購入。きちんとやれば効果があると分かってました。でも体力の限界を感じ挫折。

今回、ステファンのDVDを購入してやり始めてから、体の芯に力を感じる身体になっているのを実感していました。勿論サイズもダウン。

そして、勢いに乗って、もしかしたら。。。と思い、クラウディアのワークアウトを再開。すると!!♪

クリアできちゃいました♪

ステファンのピラティスは、少し体力に自信がある方は、何回も出来るくらい簡単です。しかも、バランスの良い組み合わせになってます。そして、繰り返しやっていると、私のように挫折を克服できちゃいます。

オススメです。


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成果もすぐに実感できました。
めちゃめちゃ食べてます(笑)
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