リセット・ヨーガ―生まれたてのあなたになる! ｜橋本 京子 /橋本 光

リセット・ヨーガ―生まれたてのあなたになる!
橋本 京子 /橋本 光
MCプレス(制作) 刊
発売日 2005-03



DVDの構成がとても良い 2005-11-14
初めてのヨーガだったが、DVDの構成がとてもよくておすすめ。一つ一つのポーズはとても簡単なので、たぶん超初心者向けなのだと思うが、呼吸の仕方まできちんと音声で解説してくれる。よくある他のDVD付きムックのように余計な解説や「DVDはおまけ」的な作りなどもなく、DVDを見ながらエクササイズをすることを念頭にきちんと作ってくれているという感じがする。慣れてくるとDVDのインストラクターの声に従っていれば目を瞑ってリラックスしながらポーズを取ることができてとても良い。


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ヨガnano ｜鈴木 ももこ

ヨガnano
鈴木 ももこ
英知出版 刊
発売日 2006-04



可愛くて効きます！ 2006-08-07
なんといっても音楽と画像がとっても可愛い！！



でもポイントポイントをついていてやると

じんわり汗をかくし、その部分が引き締まってきます。



１日５分からできる簡単で可愛くて効くヨガです。


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ハタヨーガ―カラービジュアル版 ｜木村 慧心 /ジュリエット ペグラム

ハタヨーガ―カラービジュアル版
木村 慧心 /ジュリエット ペグラム
産調出版 刊
発売日 2005-01



基本のヨガ 2005-06-17
ハタ・ヨガの有名な基本的アーサナ（ポーズ）が掲載されています。写真中心の本で実践的です。
少し難しいポーズ（カラスのポーズやクジャクのポーズなど）のやり方も載っていて、ヨガ歴の長い私にも役立ちました。呼吸法も載っていますし、巻末には30分コース・1時間コースなど、時間に合わせてヨガのポーズをピックアップしてプログラムを組んだコースが数個紹介されており、便利だなあと思いました。ヨガに興味のある人なら大抵誰にでも役立つ本です。また、いままであやふやだったアーサナの正式な名前をこの本で知りました（例：足をそろえてまっすぐ立つこと＝ターダ･アーサナ）。


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DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ ｜studio yoggy

DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ
studio yoggy
ナツメ社 刊
発売日 2005-09



初心者には最適 2005-09-28
ヨガを始めて、２ヶ月の私にとっては、非常にわかりやすい内容でした。普段のクラスでは、なかなか細かい点まで注意がいかなかったのですが、この本の細かいポイントとＤＶＤの解説により、十分に納得がいきました。満点でないのは、もう少しポーズ数があっても良いかなと感じたからです。とはいえ、十分に満足できる内容でした。


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パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 ｜綿本 彰

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
綿本 彰
新星出版社 刊
発売日 2003-12



丁寧で集中できる 2006-06-10
　DVDを見ながらでは動作に集中できなくて困っていました。このCDは解説が丁寧なので助かります。これに比べると、DVD（『始める』と『本格』）は音声を聞いただけではどんな姿勢をとればよいのかわからないことが多いですね。

　同じポーズでも内容はDVDよりやや難しいところがありますから、DVDをマスターした方が少しステップアップするのにも役立つと思われます。

　太陽礼拝のポーズは、１セットで６分間もあります。一つ一つの動作について丁寧な解説が入るのでよくわかります。これだけでも買った甲斐がありました。要所々々で動きを止め「ゆったり呼吸」するので

最初はややしんどかったです。


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