ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
マタニティ・ヨーガ安産BOOK
心もからだもキレイにやせる―ヨガで変身ダイエット 一度やせたら二度と太らない心とからだのトータル痩身法川上 光正
現代書林 刊
発売日 2003-09
無理なく楽しく続けられます！ 2005-04-26
今まで、色んなダイエット本を買ってみたものの、どれも3日坊主で終わってしまっていた私。
でも、この本に載っている、ヨガや食事メニューは、何だかウキウキしながら続けられちゃいます!!
少しずつ、ヘルシーメニューのレパートリーが増えていくのが嬉しいですね。*^^*
体重が減るだけでなく、ちゃんと身体が引き締まっていくのも解りますよ。お勧めの一冊です!!
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
