ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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プッチプリマバレエダイエット
骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本上嶋 修弘
インデックス・コミュニケーションズ 刊
発売日 2006-03
個々のゆがみに合わせた体操ができる！ 2006-03-16
骨盤のゆがみを自分でチェックする方法や、
ゆがみを修正する体操が載っていて、
個人個人のゆがみに合わせたエクササイズができます。
また各エクササイズのページに効果（「冷え性」「リラックス」「猫背」など）と
難易度が載っているのが効果をイメージできて分かりやすいと思います。
ただ、DVDで各体操の前に毎回「ゆがみのチェックは○ページで･･･」
という音声が入っていて、スムーズに次の体操に移ることができないのが少し不満です。
表紙や説明ページのイラストは若い人を対象しているイメージですが、
DVDのモデルさん（ヨガインストラクター）は年配の方？のような感じで、
正直それほど魅力的には見えませんでした。
上記２点を除けば、価格・内容ともに満足です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-04
続いてます 2006-05-13
何事も三日坊主になりがちな私が、これは続けてます。
初心者向けのポーズから、上級者向けのヨガのポーズも
きちんと出ていてわかりやすかったです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]吉田カバン情報館
NHK バレエ・ダイエット出演：
ポニーキャニオン
発売日 2002-06-19
もっと見る人のことを考えて 2006-05-05
一通りの基本を講師の小倉さんのお話とバレリーナの平塚さんの例で学ぶことができるDVD。
バレエを習ったことがない私でも見やすく、分かりやすかったです。
ただ、平塚さんの例の所だけを連続再生するモードがないので、見ながら実践するにはちょっと不便。
それと生徒役の方が膝や脚の動きの分からないパンツ、ヒールのある靴で実践をしているのが残念な点。
素人の陥りやすい欠点の指摘などを見せてもらえると思ったのに…。
この二人はコメントも邪魔だったり無理があったりで何故出ているのか謎です。
もっとシンプルにバレエの先生の解説と実践を見せてくださったほうが
良かったです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
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○○ama○○
