ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-04
続いてます 2006-05-13
何事も三日坊主になりがちな私が、これは続けてます。
初心者向けのポーズから、上級者向けのヨガのポーズも
きちんと出ていてわかりやすかったです。
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
