ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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みらくる骨盤セラピー―「冷え」を解消して気持ちいいカラダになる!
トライアングル式骨盤ダイエット
骨格セラピーで脚からキレイにヤセる!―寝る前3分、骨盤ダイエットの特効版芝崎 義夫
青春出版社 刊
発売日 2003-03
ゆがみを気にする人に 2003-07-24
日本人に多い下半身のバランスが悪いのはやはりゆがみから来ている物と判りやすい説明と、すぐできるテストで判断していける。
チェック項目で確認しながら、それにむけてどのようなエクササイズが
あるのかがわかりやすい。私の場合はいっぱいありすぎてやるのに覚えきれない点があり時間がかかった。下着選びや食べ物の注意点が書かれていて日常気をつけるといいことなども書かれている点ではとてもいいとおもう。
ただ、エクササイズの説明がもう少しだれでもわかるように書いてあるととても親切だと思ったのですが・・・。わがままでしょうかね？
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骨盤ぐるぐるダイエット―1日3分、からだのコア(体幹)を楽に鍛えて、メリハリ・ボディー!
雨森 陽子
主婦の友社 刊
発売日 2006-01
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めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
