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ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本
上嶋 修弘
インデックス・コミュニケーションズ 刊
発売日 2006-03



個々のゆがみに合わせた体操ができる! 2006-03-16
骨盤のゆがみを自分でチェックする方法や、

ゆがみを修正する体操が載っていて、

個人個人のゆがみに合わせたエクササイズができます。



また各エクササイズのページに効果(「冷え性」「リラックス」「猫背」など)と

難易度が載っているのが効果をイメージできて分かりやすいと思います。



ただ、DVDで各体操の前に毎回「ゆがみのチェックは○ページで・・・」

という音声が入っていて、スムーズに次の体操に移ることができないのが少し不満です。



表紙や説明ページのイラストは若い人を対象しているイメージですが、

DVDのモデルさん(ヨガインストラクター)は年配の方?のような感じで、

正直それほど魅力的には見えませんでした。



上記2点を除けば、価格・内容ともに満足です。


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