変身!シワ取りダイエット―一日4分の骨盤・頭蓋骨調整でシワ、シミから肥満、O脚まで驚くほど改善! ｜中島 文保

変身!シワ取りダイエット―一日4分の骨盤・頭蓋骨調整でシワ、シミから肥満、O脚まで驚くほど改善!
中島 文保
マキノ出版 刊
発売日 1994-05




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骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本 ｜上嶋 修弘

骨盤スクール―健康になる!キレイになる!骨盤のすべてがわかる本
上嶋 修弘
インデックス・コミュニケーションズ 刊
発売日 2006-03



個々のゆがみに合わせた体操ができる！ 2006-03-16
骨盤のゆがみを自分でチェックする方法や、

ゆがみを修正する体操が載っていて、

個人個人のゆがみに合わせたエクササイズができます。



また各エクササイズのページに効果（「冷え性」「リラックス」「猫背」など）と

難易度が載っているのが効果をイメージできて分かりやすいと思います。



ただ、DVDで各体操の前に毎回「ゆがみのチェックは○ページで･･･」

という音声が入っていて、スムーズに次の体操に移ることができないのが少し不満です。



表紙や説明ページのイラストは若い人を対象しているイメージですが、

DVDのモデルさん（ヨガインストラクター）は年配の方？のような感じで、

正直それほど魅力的には見えませんでした。



上記２点を除けば、価格・内容ともに満足です。


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骨盤で気持ちよくヤセた ｜中島 文保

骨盤で気持ちよくヤセた
中島 文保
リヨン社 刊
発売日 1988-12




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新・骨盤ダイエット お尻編―むっちり下半身改造計画! ｜芝崎 義夫

新・骨盤ダイエット お尻編―むっちり下半身改造計画!
芝崎 義夫
高橋書店 刊
発売日 2002-10




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骨盤体操で下半身がやせる ｜沼田 光憲

骨盤体操で下半身がやせる
沼田 光憲
主婦の友社 刊
発売日 2002-09




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