ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.5)〓出版社 刊
発売日 2005-09
暇を見つけてはポーズとってます。 2005-12-11
今回の号は最高ですね。
美と健康のポーズ大図鑑特集。
すばらしい。
曲げる・座る・バランス・ねじれ＆逆転と分かれていて、
しかも健康効果図と美容効果図までついていて、
美容と健康どちらも部位によって種別されています。
ＤＶＤに沿って30分から50分ヨガに取り組むのも良し、
が、この本を見てじっくり一つ一つのポーズを取るのも
なお良し！！！お勧めです。
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
