ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ
田畑 直江
世界文化社 刊
発売日 2004-06
すごく効果がでた！ 2006-04-24
この本の通りエクセサイズしました、
思った以上の効果にびっくり
２週間でヒップアップを実感出来ウェストサイズも
結構落ちましたよ
是非オススメのきれいになるための本です
さらに詳しい情報はコチラ≫
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[PR]韓国ドラマ ウェディング
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秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ伊藤 武
講談社 刊
発売日 2004-06
理想的なアーサナの解説書 2005-01-23
著者の本はどれも広範な知識に基づいたユニークな本ばかりだが
この本もヨーガ医学の知識に基づいたアーサナのすばらしい
解説書になっている。
アーサナが身体のどのツボを刺激しどういった効果を及ぼすのか
詳細に説明してある。
次作は是非是非タントラ・セックス・ヨーガの解説書を出してほしい。
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[PR]小池徹平 画像ファン
美顔をつくる!フェイスヨーガアガ くみこ /高津 文美子
主婦の友社 刊
発売日 2006-03
顔が変わった！ 2006-07-03
ポーズが写真で出ているのでわかりやすいです。トシのせいか最近たるみが気になっていたのですが、顔が引き締まった気がします。主人の前ではやっていなかったので「目が大きくなった？」と成形疑惑を持たれてしまいました（笑）ヨーガのポーズは会社とかではできないけど、フェイスヨーガは会社のトイレとか、パソコンに向かっている時に密かにやっています。そうやって筋肉がほぐれているせいか、最近お客様にも「この頃イキイキしてるね」とよく言われるようになりました！
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ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズハーシー
小学館 刊
発売日 2005-11
ヨガの効能、スゴイかも・・・ 2006-03-11
なかなか引き締まらない産後１０ヶ月の体を、なんとかしなくては・・・ということで、「自宅でできるヨガ」のＤＶＤを注文。３日くらいで品物が到着し早速開封。なんか自分にぴったりのポーズのオンパレード！まずはＤＶＤを再生、そして「自宅 ＤＥ ヨガ」開始！！小さい子供がいるし、体はバキバキに堅くなってるしで、思うようにできないけど、なんと翌日、体がポカポカして「あれ？ヨガのお陰？？？」そしてさらに翌日、最近お目にかかったこともないくらいの便通が！！股関節も久々に伸ばされて、疲れも軽減したかんじ。精神的にも、確かにヤル気が出てきてるー！！こうなることなら、もっと早く買えばよかったです。超オススメです。ちなみに時間は、1日20分くらいでもよさそうです。
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ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
しかも安心の完全返金保障です。
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○○ama○○
