ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2)
骨盤教室寺門 琢己
幻冬舎 刊
発売日 2005-06
すっごく熟睡！体が軽い！ 2006-02-28
寝る前に約2分。
起きるときに約2分。
とにかく、ぽかぽかと。ゆるゆると。ぐっすり眠れます。
睡眠時間が少ないときも、この動きを行って寝るとめちゃ快眠。
そして幸せなほどの目覚め。
骨が正しい位置に整って行くのを実感できます。
こんなに簡単で、わざわざやるっという観念無くできることは、すごい！
ほんとお勧めです！
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ヨーガの哲学―パタンジャリの古典『ヨーガ・スートラ』200の格言をポーズごとに解明ブログ内検索
ホントおすすめです。
めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
