ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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ピラティス ダイエット Level.3出演：ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18
クラウディアのビデオを克服！！♪ 2006-06-09
以前、クラウディア・シファーというモデルさんが出したワークアウトビデオを購入。きちんとやれば効果があると分かってました。でも体力の限界を感じ挫折。
今回、ステファンのDVDを購入してやり始めてから、体の芯に力を感じる身体になっているのを実感していました。勿論サイズもダウン。
そして、勢いに乗って、もしかしたら。。。と思い、クラウディアのワークアウトを再開。すると！！♪
クリアできちゃいました♪
ステファンのピラティスは、少し体力に自信がある方は、何回も出来るくらい簡単です。しかも、バランスの良い組み合わせになってます。そして、繰り返しやっていると、私のように挫折を克服できちゃいます。
オススメです。
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いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!森川 那智子
成美堂出版 刊
発売日 2004-04
続けられそうです 2006-05-08
まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。
本に記載のポーズについて、全てCDでも解説されていたらもっといいのになぁとつくづく思います。
2枚組で値段が高くなっても必ず欲しい…
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ヨーガ・スタイル―美しいカラダと元気なココロ橋本 京子
池田書店 刊
発売日 2003-08
癒されます。 2006-04-15
ヨガで最初に買ったのがこのＣＤ付き本だったので、これが普通だと思っていたんですが、他のＤＶＤ付き本を買ってからこの本の良さに改めて気づきました。
リラックスする音楽に、とても落ち着いた女性の声に誘導されていると、とても気持ちがよくて癒されます。
他の商品だと、１つのプログラムでもポーズとポーズが細切れで、ポーズ間の移動には触れていなかったりしますが、これは姿勢の移動も丁寧にガイドしてくれます。
本当に、実際に先生と一緒の空間でヨガをしている感じです。
ポーズがわりと簡単なので初心者向けという感じですが、初心者の人には本当にオススメです。
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内藤 景代
実業之日本社 刊
発売日 2004-10
オフィスに働くＯＬさんに 2005-11-06
都会のＯＬさんにぴったりな１冊と思いました。
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○○ama○○
