ヨガ・ホットヨーガの情報、ヨガ関連の本の紹介。お尻を小さくする方法や、二の腕を細くする方法も研究し、紹介。
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YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ寺口 由美
スキージャーナル 刊
発売日 2005-08
わかりやすいですね 2006-05-04
ヨガに興味をもちよさそうだと思って購入したのがこれ。ＤＶＤがついていてそれを見ながらできるのがいいし初心者でもなんとかついていけるかなーと思います。
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アシュタンガ・ヨーガ
DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ
30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2005-04
だるさがとれます。 2006-06-14
初心者向きです。肩こり、腰痛などが楽になりました。体全体が毎日だるかったのですが解消されました。毎晩、１５分ぐらいやってます。寝つきもよくなり、起きるのも楽になりました。ＤＶＤ付きではありません。ただし、本は開きやすくなっていて閉じたりしません。個人的にはＤＶＤを見ながらの方が好きなのですが・・・。読み物としても勉強になるし、なかなかおもしろい内容になっています。モデルさんもきれいな人です。
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いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!森川 那智子
成美堂出版 刊
発売日 2004-04
続けられそうです 2006-05-08
まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。
本に記載のポーズについて、全てCDでも解説されていたらもっといいのになぁとつくづく思います。
2枚組で値段が高くなっても必ず欲しい…
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めちゃめちゃ食べてます（笑）
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○○ama○○
